La sensation de jambes lourdes peut toucher tout le monde. Elle peut être due à une simple sensation de fatigue ou être causée par une mauvaise circulation sanguine. Cet article pourra vous aider à y voir plus clair et à découvrir comment prévenir et soulager la sensation de jambes lourdes. Qu’est-ce que c’est ? Une…
Il n’y a pas une seule posture recommandée lorsque l’on s’assied. Chaque personne peut s’asseoir confortablement en modifiant l’angle de ses hanches, de ses genoux, de ses chevilles et de ses coudes. Voici quelques recommandations générales. Certains changements occasionnels par rapport aux angles proposés sont acceptables et parfois bénéfiques. Maintenir les articulations, comme les hanches, les…
Une sortie quotidienne d’une demi-heure réduit considérablement les risques de maladies et apporte de nombreux bénéfices. C’est la façon dont la plupart des personnes se déplacent, et c’est aussi une très bonne forme d’exercice. La marche à pied est souvent sous-estimée, alors qu’elle apporte de nombreux bénéfices pour le corps et pour l’esprit, allant de la réduction…
Les bas de contention sont utiles en cas de problèmes de circulation veineuse. La compression qu’ils exercent sur la jambe favorise et améliore le retour veineux, ce qui permet de prévenir les phlébites ou les varices. Suivant le problème veineux et sa gravité, les bas de contentions seront plus ou moins serrés. Les bas…